YOGA ES EL REFLEJO DE LA VIDA
La manera en la que reaccionamos a experiencias físicas y emocionales con nuestro cuerpo sobre el mat de yoga – frustrados o pacientes, decepcionados o motivados – es una respuesta a cómo nos enfrentamos a los innumerables desafíos del diario vivir. Por lo tanto, el yoga es una herramienta útil que puede ser aplicada a todas las áreas de la vida para poder crear una equilibrio emocional y físico, duradero en el largo plazo.
YOGA ES CAMBIO
Mediante la creciente fuerza y flexibilidad del cuerpo, la práctica de yoga se desarrolla y progresa con cada inhalación. Es por eso que el yoga nunca se torna aburrido. Si bien es cierto que las posiciones de yoga se mantienen iguales, la relación interna con éstas cambia constantemente. Con la práctica se vuelve cada vez más fácil trasladar esta experiencia más allá del mat de yoga hacia la vida familiar, la vida laboral, y las relaciones personales.
YOGA ES SIMPLEMENTE ESO: YOGA
Es por eso que no se practica un estilo particular en Simply Yoga. Por el contrario, el foco está en lo que se ajusta más a las metas y necesidades de los estudiantes – y qué les ayuda a desarrollar una práctica duradera, sostenible y autónoma.
Esta forma original de enseñar el yoga le permite al instructor adaptar las sesiones completamente a las necesidades del estudiante – sin importar si él o ella tiene mucha o poca experiencia. Un programa individual de yoga puede personalizarse y una condición física o emocional puede ser trabajada de acuerdo a las motivaciones y metas personales de cada estudiante. En resumen: se trata sobre una orientación directa para el máximo progreso en total privacidad.
Por favor contácteme para acordar una reunión personal y conversar sobre sus metas personales para clases individuales de Yoga.
Largas horas frente al computador y una creciente presión para desempeñarse exitosamente, generarán efectos negativos en los empleados tarde o temprano: Torso tenso, circulación sanguínea deficiente en las piernas, ojos cansados, respiración poco profunda y estrés permanente. Todos estos síntomas pueden llevar a problemas físicos y psicológicos serios que a su vez pueden desembocar en licencias médicas por períodos prolongados. En este contexto es donde el yoga es una gran herramienta: tanto en la pausa del mediodía o después del trabajo – una clase semanal de Yoga para Empresas en sus instalaciones para hasta 15 estudiantes, puede ayudar a relajar y estimular áreas tensas del cuerpo; ofreciendo también consejos sencillos para alcanzar calma interna en el lugar de trabajo. El resultado: relajación, presencia, concentración y mejora en la productividad.
Por favor contácteme para conversar sobre los detalles y las condiciones de las clases de Yoga para Empresas en su compañía.
También es posible solicitar subsidio del seguro de salud público para cursos especializados. Si esto aplica, tendrá que ser aclarado en cada caso. Cada empresa en Alemania puede invertir hasta 500 € por empleado y año en la formación de Yoga y Mindfulness como gasto deducible de impuestos (EStG, § 3 Nr. 34).
En el caso de lesiones, altos niveles de estrés y de dolor, el yoga puede ayudar a aliviar síntomas y a protegernos de éstos a largo plazo, siempre y cuando se practique correcta y seguramente. En Yoga Terapéutico aprenderá a modificar sus rutinas de yoga en una manera en la cual los poderes auto-curativos del cuerpo se activan. Al practicar, las razones exactas de sus dolencias pueden también ser más visibles; a la vez que se adquiere la disciplina y la motivación requeridas para generar un cambio de viejos hábitos, duradero a largo plazo.
Por favor contácteme para agendar una reunión personal y conversar sobre su estado de salud y sus metas para clases de Yoga Terapéutico.
Las siguientes clases están abiertas para todos y pueden ser visitadas.
Lunes | 10:00 am | Básicos | At Yoga Loft Playa del Carmen | |
Miércoles | 10:00 am | Yin Yoga / Restaurativo | At Yoga Loft Playa del Carmen |
Magda Torres comenzó su travesía en el yoga en 2001, una experiencia enriquecedora que ha elevado continuamente diferentes aspectos de su vida. A lo largo de los años, se sumergió en diversos estilos de yoga como Ashtanga, Anusara, Vinyasa Flow, Hatha, restaurativo, Yin Yoga y Yoga terapéutico. Hoy, como fundadora de Simply Yoga, comparte con entusiasmo esta riqueza de experiencias con sus estudiantes.
En los últimos años, Magda ha ampliado sus horizontes, sumergiéndose en las enseñanzas del budismo en la tradición Mahayana. Guiada por Lama Zopa Rinpoche y otros notables maestros, ha explorado el enfoque secular del entrenamiento mental y las prácticas contemplativas, enfocándose en el desarrollo de la compasión, la resiliencia y el florecimiento humano.
Como complemento a su viaje espiritual, Magda también obtuvo la certificación como Master Coach, incorporando un enfoque práctico en su forma de enseñar y apoyar a sus estudiantes. Esta adición le permite ofrecer una experiencia holística, combinando los aspectos mentales y emocionales de la atención plena con una metodología más concreta y práctica.
Su enfoque distintivo, tanto en su práctica personal como en su rol como maestra, se caracteriza por una perspectiva enriquecedora sobre la vida, pragmatismo y la ausencia de juicio o crítica. Sus clases se distinguen por un ambiente ameno y un énfasis dedicado en la simplicidad. En esencia, Magda anima a sus estudiantes a no seguir sus indicaciones ciegamente; en cambio, aboga por la autoexploración, reconociendo que lo que funciona para uno puede no ser necesariamente efectivo para otro.
Como instructora de yoga y Coach, el objetivo principal de Magda es claro: ser un catalizador para una mayor conciencia, responsabilidad personal y cambio significativo. Conduce sus clases como un espacio para compartir no solo técnicas físicas, sino también para promover el bienestar mental y emocional.
Encuentra algunas reseñas de sus clases en Yogatrail.
Embajadora de Lululemon en Berlin Alemania de 2016 – 2018
Si está interesado en una de las clases ofrecidas por Simply Yoga, por favor contácteme para una cotización personal.
Sígueme en Instagram
magda_simplyyoga
Visita también mi proyecto
www.wiselama.org
www.instagram.com/wiselama_community
Simply Yoga y la página web de Simply Yoga es un proyecto que no hubiera sido posible sin la ayuda de otros. Muchas, muchas gracias a todos aquellos que me han apoyado con sus orientaciones y sus recursos.
Mi familia, quienes no siempre han entendido o compartido mis decisiones, pero aun así me respetan, me aman, y me apoyan en mi camino.
Mis maestros Lama Zopa Rinpoche, Noah Mazé, Yogacharya Vinay Kumar, Manuela Heider de Jahnsen, Alex Kröker, Bharath Shetty por creer en mí, por inspirarme y darme valiosa orientación y consejos. Gracias a todos los profesores/instructores de los cuales he tenido la oportunidad de aprender. Ustedes me inspiran a mantenerme curiosa, con deseos de continuar aprendiendo y con un corazón abierto.
Christian, quien siempre ve lo mejor en mí. Sin su amor, su cuidado, su apoyo e inagotable paciencia, no estaría donde estoy ahora.
Annette Serradesanferm por encontrar las palabras indicadas para mi idea de Yoga y a Anders Bigum por las impresionantes fotos – pero sobre todo por su amistad, su tiempo y su generoso apoyo.
También me gustaría expresar mi apreciación a todos mis estudiantes por darme la oportunidad de compartir con ellos todo lo que he aprendido hasta ahora y por recordarme que yo siempre seré una estudiante también.
Y, por último, me gustaría aprovechar esta oportunidad para expresar mi amor y agradecimiento a todos mis amigos por su apoyo y comprensión cuando frecuentemente me salto invitaciones y encuentros sociales por mis talleres, mi práctica o por clases muy temprano en la mañana. Ustedes saben que estoy aprendiendo para enseñarles todo.