Ausbildungen

2021

Certified Master Coach 1200 Hours

Kisa Akademie – Berlin

2017

Yin Yogalehrer Fortbildung – 100 hours

Element Yoga – Alexander Kröker, Patricia Ankele, Anna Trökes- Berlin

2016

Yogaia – Live Online Yoga – Country Manager Germany

www.yogaia.com

2015 – 2016

Advance Teacher Training – 300 Stunden

Yoga Alliance

Noah Mazé  — Berlin

2013 – 2015

Yogatherapie Weiterbildung – 300 Stunden

Society of friends, Heilpraktikerin Manuela Heider de Jahnsen — Berlin

2014 – 2015

Yogalehrer Assistenztraining – 50 Stunden

YogaRaum Berlin , Alex Kröker — Berlin

2014

„Alternative Pflege als berufliches Zukunftsfeld“ Pranayama and Meditation- 100 Stunden

Society of friends, Heilpraktikerin Manuela Heider de Jahnsen — Berlin

2013 – 2014

Element Yoga, Yoga Alliance Teacher Training – 200 Stunden

YogaRaum Berlin , Alex Kröker — Berlin

2012

Indea Yoga, Yoga Alliance Teacher Training – 250 Stunden

Aananda Yoga India, Bharath Shetty — Mysore/Indien

2001

Dokumentarfilm

Autonome Universität von Barcelona – Barcelona/Spanien

1998

Bildende Kunst

Universität von Bogotá Jorge Tadeo Lozano – Bogota/Kolumbien

 

Weiterbildungen

2023

CBCT ® Grundlagenkurs
Centre for Contemplative Science and Compassion-Based Ethics

Emory University

2022

SEE 101 Bildung für Herz und Geist

Emory University

2022

Mindfulness Based Human Flourishing (MBHF): The Ethics and Philosophy of Mindful Living with Stephen Batchelor

Buddha-Stiftung – Gemeinnützige Stiftung für säkularen Buddhismus

2022

Die Macht des Bewusstseins mit Jack Kornfield und Tara Brach

UC, Berkeley’s Greater Good Science Center and the Awareness Training Institute (ATI) & Sounds True

2022

16 Leitlinien für Life: Stufe 3 – Schulung von Moderatoren

Foundation for Developing Compassion and Wisdom (FDCW)

2021

16 Leitlinien für das Leben: Level 1 & 2

Foundation for Developing Compassion and Wisdom (FDCW)

2021

Der Achtfache Pfad – Eine säkulare Neuinterpretation für unsere heutige Welt mit Stephen Batchelor

Buddhistische Akademie Berlin Brandenburg, Berlin Germany

 2021

Discovering the Wisdom of Neuroscience

Foundation for Developing Compassion and Wisdom (FDCW)

2021
Vertrauen & Vorstellungskraft in ungewissen Zeiten

Stephen Batchelor
Buddhistische Akademie Berlin Brandenburg, Berlin Germany

2020
4. Study-Retreat säkularer Buddhismus 2020 Mittlerer Weg

Stephen Batchelor – Stefan Bauberger – Jinpa Chodron – Robert Ellis – Akincano Weber – Ursula Baatz
Buddha-Stiftung,  Heidelberg Germany

2020

Eigene und andere Kraft: Üben und leben mit und ohne Mühe

Sylvia Wetzel.  Lotos Vihara e.V. Berlin — Germany

2020

Meditation und Buddhismus in der Mahayana-Tradition (4 Monate)

Lama Zopa Rinpoche & Ani Karin Valham. Kopan Monastery, Kathmandu—Nepal

2020

Mitgefühl im täglichen Leben

Venerable Joan, Kopan Monastery, Kathmandu—Nepal

2019

Meditation fürs Leben

Martin Batchelor, Budistički centar, Zagreb—Croatia

Einführung zum Buddhismus

Venerable Legtsok, Tushita Meditation Centre, Dharamsala—India

2019

Pranavashya Intensivkurs

Yogacharya Vinay Kumar M P, Prana Vashya Yoga Shala. Mysore—India

2019

Ayurveda-Ernährung & Kochkurs

Dr. Neetu Singh, Ayuskama Ayurveda Institute of Yoga & Ayurveda. Rishikesh—India

2018

Ashtanga Workshop-Wochenende

David Swenson, Jivamukti Yoga Berlin. Berlin—Germany

2017

Sich selbst lebendig singen: Ein Bhakti-Gesangs-Workshop

Spring Groove, Element Yoga Berlin. Berlin—Germany

2017

Brustkorb und Schultern öffnen: Die heilende Kraft der transformativen Atemtherapie

Max Strom, Berlin—Germany

2017

Interne Form und Intermediate Series Ashtanga

Ty landrum, Ashtanga Yoga Berlin. Berlin—Germany

2016

Handstand workshop

Yuval Avalon, Argo Athletics. Berlin—Germany

Wirbelsäulen-Immersion: Workshop zu Anatomie, Dysfunktion und Behandlung

Tiffany Cruikshank, Triyoga London—UK

Rückbeugen & Die Kraft des Spielens: Inversionen, Armbalancen und spielerische Übergänge

Manel Rodrigues, Yogatribe UG . Berlin—Germany

Handstand   „Explore“ Level: Mittelstüfe

Lucie Beyer , Element Yoga Berlin. Berlin—Germany

2015

4 Tage Ashtanga Yoga Intensiv

Richard Freeman, Yogawerkstatt. Vienna—Austria

Yoga, Philosophie und Bewegung:  Mahadevi, Das Licht der Heiligen Göttin erschaffen

Douglas Brooks & Jordan Bloom, Yoga Circle Berlin. Berlin—Germany

Die Grundsätze der Ausrichtung

Bridget Woods Kramer, Element Yoga Berlin. Berlin—Germany

Intensive Ausrichtung Workshop

Pankaj Sharma, Peace Yoga Berlin. Berlin—Germany

Nach vorne falten ( Vorwärtsbeugen)

Zeek Vincent, Yogis Centro de Bienestar. Bogotá—Colombia

2014

Yoga Unterrichten: Die Kunst und Wissenschaft des Sequenzen, Hands on, Sonnengruß, Core und Armbalance

Mark Stephens, Spirit Yoga Berlin. Berlin—Germany

Anusara Yogatherapie-Ausbildung

Barbra Noh, Yogatribe UG . Berlin—Germany

Der Weg zum Hamstring, Core & Arm Balances

Kathryn Budig, Yogatribe UG . Berlin—Germany

Yogatherapie-Workshop

Pankaj Sharma, Peace Yoga Berlin. Berlin—Germany

Ausrichtung Workshop

Alex Kröker, Element Yoga Berlin. Berlin—Germany

Die Kunst des Erwachens

Katchie Ananda, Element Yoga Berlin. Berlin—Germany

Yogatherapie-Workshop

Bridget Woods Kramer, Element Yoga Berlin. Berlin—Germany

2013

Hüfte und Becken, Beweglichkeit und Stabilität

Dr. Ronald Steiner, Yoga School Berlin. Berlin—Germany

Ashtanga Vinyasa: fliegend, schwebend, Handstand

David Swenson, Jivamukti Yoga Berlin. Berlin—Germany

Sich selbst nähren: Hüftöffner, Inversionen, Pranayama, Meditation, Mantras

Susana García Blanco, Element Yoga Berlin. Berlin—Germany

Hüftöffnung & Herzheilungspraxis

Bridget Woods Kramer,  Element Yoga Berlin. Berlin—Germany

Umfassendes Seminar Anusara Yoga

Desiree Rumbaugh—Element Yoga Berlin. Berlin—Germany

Bandha, Ujjayi, Vinyasa und Ausrichtung

Boris Gueorguiev, Yoga Lounge Berlin. Berlin—Germany

2012

Ashtanga Yoga für Fortgeschrittene 5-Tage-Intensiv-Workshop

Richard Freeman, Ashtanga Yoga Berlin. Berlin—Germany

Ashtanga Vinyasa Yoga Praxis

Rolf und Marci Naujokat , Yoga Bones. Goa—Indien

Den Schmerz zähmen: Inversionen und Armbalancen

Ana Forrest, Spirit Yoga Berlin. Berlin—Germany

Ashtanga Yoga 3-Tage-Intensiv-Workshop

Kino Mc Gregor, Jivamukti Yoga Berlin. Berlin—Germany

Ashtanga Vinyasa 4-Tage-Intensiv-Workshop

John Scott, Jivamukti Yoga Berlin. Berlin—Germany

Ashtanga Vinyasa Yoga Praxis

Grischa Steffin, Ashtanga Yoga — Berlin

2009

Dharma Yoga-Workshops

Dharma Mittra, DIR. Barcelona-Spain

Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG:

Magda Torres
Simply Yoga

Fehrbelliner Str. 36
10119 Berlin

Kontakt:
E-Mail: hello (@) simplyyoga.eu

Design
Proxi Design
www.proxi.me

Photos
Anders Bigum
andersbigum.com

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Simply Yoga?

YOGA IST EIN SPIEGELBILD DES LEBENS

So, wie wir auf physische und emotionale Erfahrungen mit dem eigenen Körper auf der Yogamatte reagieren – frustriert oder geduldig, enttäuscht oder motiviert – so begegnen wir den unzähligen Herausforderungen im Alltag. Yoga ist also ein hilfreiches Werkzeug, das in allen Lebensbereichen eingesetzt werden kann, um langfristig ein emotionales und physisches Gleichgewicht herzustellen.

YOGA IST VERÄNDERUNG

Durch die wachsende Kraft und Flexibilität des Körpers entwickelt sich die Ausübung von Yoga mit jedem Atemzug vorwärts. Deshalb wird Yoga auch nie langweilig. Zwar bleiben die Yoga-Positionen gleich – die innere Beziehung zu ihnen aber ändert sich ständig. Mit zunehmender Übung wird es immer einfacher, diese Erfahrung über die Yoga-Praxis hinaus ins Familienleben, die Partnerschaft oder den Beruf zu übertragen.

YOGA IST NUR DAS: YOGA

Dementsprechend wird bei Simply Yoga kein bestimmter Stil praktiziert sondern schlichtweg das, was für die Ziele und Bedürfnisse der einzelnen Schüler am geeignetsten ist und ihnen hilft, eine langfristige, nachhaltige und eigenverantwortliche Praxis zu entwickeln.

Kurse

Private Yoga

Yoga-Einzelunterricht zu Hause

Diese ursprüngliche Unterrichtsform von Yoga ermöglicht es dem Lehrer, seinen Unterricht ganz auf die Bedürfnisse seines Schülers abzustimmen – egal ob dieser viel oder wenig Yoga-Erfahrung hat. Je nach Anlass und persönlicher Zielsetzung kann ein individuelles Yoga-Programm erstellt und ein physischer oder seelischer Zustand bearbeitet werden. Kurzum: Es geht um direkte Führung für maximalen Fortschritt – sowie größtmögliche Privatsphäre.

Kontaktieren Sie mich bitte, um ein persönliches Kennenlernen zu arrangieren und ihre persönlichen Ziele und Interessen für einen Private Yoga-Kurs zu besprechen.

Business Yoga

Krankenkassenzertifizierte gesundheitliche Mitarbeiterförderung für Unternehmen rund um Berlin

Stundenlange Schreibtischarbeit am Computer und wachsender Leistungsdruck wirken sich über kurz oder lang negativ auf die Mitarbeiter aus: Ein verkrampfter Oberkörper, schlecht durchblutete Beine, müde Augen, flache Atmung und Dauerstress können zu ernsthaften physischen und psychischen Problemen führen – bis hin zur langfristigen Krankschreibung. Hier kann Yoga helfen: Ob zur Mittagspause oder nach Feierabend – im wöchentlichen Business Yoga-Kurs für bis zu 15 Teilnehmer vor Ort werden angespannte Körperpartien gelockert und mobilisiert und einfache Tipps für das Erreichen von innerer Ruhe am Arbeitsplatz vermittelt. Das Ergebnis: Entspannung, Präsenz, Konzentration – und gesteigerte Produktivität.

Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung, um die Details und Rahmenbedingungen eines Business Yoga-Kurses in Ihrem Unternehmen zu besprechen.

Es gibt auch die Möglichkeit zu einem von den Krankenkassen bezuschussten Kurs abzuhalten. Die Anwendbarkeit muss im Einzelfall geprüft werden. Jedes Unternehmen in Deutschland kann bis zu 500 € pro Mitarbeiter und Jahr in Yoga und Achtsamkeitstraining als steuerlich absetzbare Kosten investieren (EStG, § 3 Nr. 34).

Yoga Therapie

Yoga-Einzelunterricht als Therapie

Bei Verletzungen, hohem Stress und Schmerzen kann Yoga helfen, Symptome zu lindern und ihnen langfristig vorzubeugen – wenn es richtig und sicher praktiziert wird. Im Yoga-Einzelunterricht als Therapie lernen Sie, Ihre Yoga-Übungen so abzuwandeln, dass die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers angekurbelt werden. Dabei mag auch der genaue Grund für ihr Leiden erkennbar werden – wobei die Yoga-Praxis Ihnen die benötigte Disziplin und Motivation zur nachhaltigen Änderung alter Gewohnheiten vermitteln kann.

Kontaktieren Sie mich einfach, um ein persönliches Kennenlernen zu arrangieren und ihren gesundheitlichen Zustand sowie Ihre Ziele für einen Yoga Therapy-Kurs zu besprechen.

Aktuelle Kurse

Folgende Klassen sind offen für alle und können besucht werden.

Vita

Magda Torres praktiziert seit 2001 Yoga. Seitdem spürt sie, dass sie sich auf vielen Ebenen immer wieder positiv entwickeln konnte – und möchte ihre Erfahrung heute an andere vermitteln.

Über die Jahre hinweg ist Magda mit vielen verschiedenen Yoga-Stilen in Berührung gekommen – Ashtanga, Anusara, Vinyasa Flow, Hatha, Iyengar, Yin yoga und Yoga-Therapie – die sie heute schlichtweg als Simply Yoga an die Schüler weitergibt. Magdas Ansatz in der eigenen Praxis und im Unterricht ist lebenserfahren, pragmatisch und frei von Urteilen und Kritik. So zeichnen sich ihre Unterrichtsstunden durch einen gesunden Sinn für Humor und einen Fokus auf Einfachheit aus. Wobei sie auch viel Wert darauf legt, dass die Schüler ihr nicht blind folgen: Sie sollen den eigenen Körper und ihr Inneres erforschen – schließlich kann dem Einen schaden, was dem Anderen gut tut.

Als Yoga-Lehrerin möchte Magda vor allem eins: Impulse geben – für Besinnung, Selbstverantwortung und positive Veränderung.

Auf Yogatrail gibt es Bewertungen und Kommentare zu Magdas Klassen.

Lululemon Ambassador von 2016 – 2018

Galerie

Kontakt

Bei Interesse an einem der Kurs-Angebote von Simply Yoga, setzen Sie sich bitte mit mir in Verbindung, damit ich die Details mit Ihnen besprechen und Ihnen ein persönliches Angebot machen kann.

Simply Yoga
Magda Torres

hello@simplyyoga.eu

Instagram

Folge mir auf Instagram
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Besuche auch mein Projekt
www.wiselama.org
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Danke Schön

Simply Yoga und diese Webseite sind ein Projekt, das ohne die Unterstützung anderer nicht möglich gewesen wäre. Vielen Dank an alle, die mir mit Ratschlägen und Hilfe zur Seite gestanden sind.

Meine Familie, die meine Entscheidungen nicht immer verstanden hat, die mich auf meinem Weg dennoch respektiert, liebt und unterstützt.

Meine Lehrer Lama Zopa Rinpoche, Noah Mazé, Yogacharya Vinay Kumar, Manuela Heider de Jahnsen, Alex Kröker, Bharath Shetty  dafür, dass sie an mich glauben, mich inspirieren und mir kostbare Wegleitung und Ratschläge geben. Mein Dank geht auch an all die anderen Lehrer, von denen ich unterrichtet werden durfte: Ihr beflügelt mich dazu, immer neugierig und offenherzig zu sein.

Christian, der immer nur das Beste in mir sieht. Ohne seine Liebe, Güte, Unterstützung und unendliche Geduld wäre ich heute nicht da, wo ich bin.

Annette Serradesanferm dafür, dass sie die richtigen Worte für meine Idee von Yoga gefunden hat – und an Anders Bigum für die fantastischen Fotos. Vor allem jedoch für ihre Freundschaft, ihre Zeit und ihre großzügige Unterstützung.

Ich möchte auch meinen Schülern danken – dafür, dass sie mir die Möglichkeit geben, das Erlernte mit ihnen zu teilen und dafür, dass sie mich daran erinnern, dass ich selbst immerzu ein Schüler sein werde.

Zu guter Letzt möchte ich all meinen Freunden danken: Danke für eure Unterstützung und euer Verständnis dafür, dass ich aufgrund meiner Workshops, Übungs-Routinen und frühmorgendlichen Kurse eure Einladungen für gemeinsame Unternehmungen regelmäßig ausschlage. Ihr wisst, dass ich lerne, um euch eines Tages zu unterrichten.